افضل 10 اعشاب للتخسيس وحرق الدهون وانقاص الوزن
افضل 10 اعشاب للتخسيس وحرق الدهون وانقاص الوزن
اعشاب التخسيس مطلب دائم لاصحاب الوزن الزائد .. نستعرض اليوم اكثر و افضل 10 اعشاب للتخسيس وتستمد اعشاب فقدان الوزن من مصادر نباتية. انها آمنة وفعالة في مساعدتك على انقاص وزنه دون أن تسبب أي آثار جانبية مثل الاكتئاب. ينبغي أن تؤخذ الأعشاب الطبيعية جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي . يجب عليك أيضا اتباع خطة ممارسة تمارين رياضية معقولة ومنتظمة من أجل النجاح في معركتك ضد الدهون.
فوائد اعشاب التخسيس
في برامج تخفيف الوزن الأعشاب الطبيعية تحتوي المقويات التي تعزز الجهاز العصبي على فقدان الوزن . هذا يجعلك أكثر قدرة على التأقلم مع التوتر ويمنعك من تناول الطعام العاطفي. الأعشاب تجعلك تشعر الإيجابية وأيضا تعطيك القوة لممارسة الرياضة. أنها تبقي شعور متخم بك بسبب محتواها من الألياف عالية. منذ كنت لا تشعر بالجوع، لا يتم إغرائك لتنغمس في الوجبات الخفيفة والوجبات السريعة. الأعشاب تساعد بالتالي على فقدان الوزن بشكل آمن وفعال.
وينبغي استخدام الأعشاب فقدان الوزن بنسب صحيحة . فمن الأفضل أن تأخذ منهم تحت التوجيه السليم لأقصى قدر من الفعالية في برنامج انقاص الوزن.
1. غرنا من اعشاب التخسيس
غرنا هو مدر للبول وهذا مفيد في المساعدة على فقدان الوزن. كما انه يحفز الجهاز العصبي ويساعدك على محاربة الاكتئاب والتغلب على التوتر. غرنا بالتالي يساعد على تجنب تناول الطعام العاطفي، واحدة من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.
2. صمغ الغار من اعشاب التخسيس
يتم الحصول على صمغ الغار من فول الكتلة الهندية. لأنه يحتوي على الكثير من الألياف، وتناول صمغ الغار يمنحك شعورا بالامتلاء الذي يمنعك من الإفراط في تناول الطعام. كما أنه يقلل الكوليسترول السيئ (LDL) ويساعد في السيطرة على السكري.
3. الجينسنغ من اعشاب التخسيس
الجينسنغ يزيد القدرة على التحمل ويساعدك على محاربة التعب. لأنه يزيد قدرتك على القيام النشاط البدني، لم يعد استخدام عذر أنك متعب جدا لممارسة الرياضة. كما انها مسؤولة عن خفض مستويات السكر في الدم وكذلك يساعد على فقدان الوزن.
4. بذور الكتان من اعشاب التخسيس
بذور نبات الكتان تحتوى على خصائص الصمغ. هذا الصمغ تتضخم عند تعرضها للماء. نقع بذور الكتان في الماء وتأكل منها، فهى تملاء المعدة وتعطيك شعورا بالامتلاء. يتم هضمها ولا يمتصها الجسم . وتساعدك على انقاص وزنه عن طريق إعطائك الشعور بالامتلاء، وأنها تمنعك من الإفراط في تناول الطعام .
5. الزنجبيل من اعشاب التخسيس
الزنجبيل يطهر الجسم من خلال تقليل حموضة المعدة وتطهير الجهاز الهضمي من المواد الغذائية الموجودة فيها. وهذا يمكن أن يسبب الغذاء الموجود فى زيادة الوزن، وتطهير يساعدك على فقدان ذلك.
6. القرفة من اعشاب التخسيس
القرفة ينظم مستويات السكر في الدم والكوليسترول. القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم يجعل القرفة أداة هامة في مكافحة الدهون.
7. الشاي الأخضر من اعشاب التخسيس
الشاي الأخضر يعزز الأيض في الجسم ويساعد على حرق الدهون. الشاي الأخضر مفيد جدا في مساعدتك على انقاص وزنه
8. الجلكومنان من اعشاب التخسيس
الجلكومنان يؤخر امتصاص الجلوكوز من الأمعاء ويساعد على فقدان الوزن.
9. اللامينارية من اعشاب التخسيس
اللامينارية ينظم الغدة الدرقية ويساعد على فقدان الوزن التي كنت قد اكتسبت نتيجة لخلل في الغدة الدرقية.
10. الإيفيدرا من اعشاب التخسيس
الإيفيدرا يعزز الأيض في الجسم، مما يساعد على حرق الدهون بسرعة أكبر. كما أنه يزيد من مستويات الطاقة في الجسم، وهي مساعدات فعالة جدا في مكافحة الدهون.
إرسال تعليق